Trądzik jest problemem dotykającym, w pewnym wieku, chyba każdego z nas. Zabiegi laserowe pozwalają usunąć, lub w znacznym stopniu ograniczyć występowanie na skórze nieestetycznych, irytujących wyprysków. Niestety przed zdecydowaniem się na taką kurację należy się odpowiednio przygotować, a także upewnić, że nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań. Choćby takich jak ciąża, niektóre choroby (łuszczyca, bielactwo), opalenizna skóry, czy przyjmowanie pewnych leków i preparatów ziołowych. Możliwe także, że do pełnego usunięcia trądziku będziemy musieli używać przez jakiś czas dodatkowego żelu antybakteryjnego. Poza licznymi obostrzeniami, ten sposób walki z trądzikiem, jest stosunkowo skuteczny i bezbolesny.

Z drugiej strony, choć przed zabiegiem trzeba unikać opalania, metodą laserową można pozbyć się przebarwień na skórze spowodowanych działaniem słońca. Mogą to być niechciane piegi, zmiany pigmentacyjne, lub naczyniowe. Taka operacja najskuteczniej działa na jasnej skórze, może jednak zostać dostosowany do konkretnych warunków.

Także odbarwienia i zmiany naczyniowe posiadane od urodzenia, lub spowodowane innymi niż promienie słoneczne czynnikami, można neutralizować laserem. Najłatwiej zamyka się naczynka na twarzy, najtrudniej zaś – na nogach. Dlatego zanim podejmiemy decyzję o zabiegu warto zastanowić się czy na pewno go potrzebujemy. W przypadku zmian pigmentacyjnych, ważne jest także określenie ich niegroźnego charakteru, by nadawały się do usuwania promieniami lasera.

Jeśli nie lubimy mechanicznej depilacji i golenia możemy poddać się laserowym operacjom usuwania włosów. Jest to sposób skuteczny i długotrwały. Niestety nie niszczy on przyczyny porostu włosów, dlatego dla utrzymania efektu zabieg trzeba powtarzać.

Mimo względnego bezpieczeństwa i skuteczności, zanim zdecydujemy się na traktowanie ciała laserem należy skontaktować się z lekarzem i ustalić, czy nie ma do tego żadnych przeciwwskazań i czy to na pewno najlepsza metoda osiągnięcia wymarzonego efektu.

Każdy z nas czasem choruje. Poważnie lub mniej poważnie, ale chorujemy. Przeziębiamy się, przechodzimy stany zapalne, zmagamy się z osłabieniem… Niektórzy z nas, chcąc uniknąć leżenia w łóżku, od razu sięgają po garść tabletek. Inni pozostawiają sprawy własnemu biegowi i nie robią nic. Można jednak osiągnąć kompromis pomiędzy wspomaganiem organizmu lekami, a pozostawieniem go samego na polu walki z chorobą – terapia ziołami.

Zioła są naturalnymi lekarstwami, które jednak nie zamieniają naszego organizmu w laboratorium chemiczne. Od dawien dawna zioła są stosowane na przeróżne dolegliwości . Stosujemy je w różnych postaciach: naparów, odwarów, maceratów, nalewek, syropów, soków. Zanim jednak sięgniemy po naturalny lek, jakim jest roślina lecznicza, musimy wiedzieć, czego dokładnie potrzebujemy. Powie nam to specjalista z zakresu ziołolecznictwa, który posiada odpowiednią wiedzę na temat działania każdej z roślin leczniczych, sposobu ich dawkowania i łączenia z innymi lekami.

Oprócz samej walki z chorobą zioła mobilizują nasz organizm do zwalczania choroby i mobilizują jego siły. Rośliny lecznicze nie dają objawów niepożądanych i możemy stosować je przez długi czas. Dodatkową zaletą jest fakt, że w przeciwieństwie do wielu leków, rośliny lecznicze mogą być stosowane przez kobiety w ciąży, tak więc często mogą być ratunkiem, gdy brakuje odpowiedniego leku dla przyszłej mamy.

Obok działania na konkretną chorobę, roślina lecznicza wywołuje wiele innych korzystnych reakcji organizmu: uspokaja, relaksuje, poprawia krążenie. Zioła mogą działać również przeczyszczająco lub wręcz przeciwnie: powstrzymać uciążliwą biegunkę.

Rośliny lecznicze są również wykorzystywane w farmakologii do produkcji leków. Nie zachowują co prawda swojej dziewiczej, naturalnej formy, jednak często możemy natknąć się na leki oparte na wyciągach z roślin leczniczych.

Oprócz foteli podstawowymi urządzeniami kosmetycznymi są urządzenia do pielęgnacji ciała – w tej grupie urządzeń kosmetycznych znajdują się urządzenia służące do wykonywania zabiegów z wykorzystaniem lasera, ultradźwięków i fal radiowych, do masażu próżniowego, kawitacji, elektrostymulacji czy drenażu limfatycznego. Część z tych urządzeń przeznaczona jest do wykonywania zabiegów na twarz. Do pielęgnacji twarzy służą również urządzenia służące do mikrodermabrazji, mezoterapii czy peelingów chemicznych. Różnorodne zastosowanie mają platformy wibracyjne – przy ich zastosowaniu możliwe jest zrzucenie zbędnych kilogramów, ujędrnienie i modelowanie ciała, wzmacnianie kości i ścięgien oraz poprawa krążenia krwi. Mniej zaawansowane urządzenia kosmetyczne są równie niezbędne jak te bardziej profesjonalne. Najprostsze urządzenia tego typu to taborety kosmetyczne, pomocniki kosmetyczne, stoliki do manicure, lampy i przenośne urządzenia, m.in. do kawitacji czy ultradźwięków.

W dobrych salonach kosmetycznych wykorzystuje się urządzenia kosmetyczne najwyższej jakości, co daje gwarancję satysfakcji i pełnego zadowolenia z zbiegu.  Czasami wykonywanie zabiegów z zastosowaniem najnowocześniejszych urządzeń kosmetycznych wymaga przejścia przez specjalne szkolenia potwierdzone certyfikatem. W ich toku uczestnicy uzyskują profesjonalną wiedzę dotyczącą obsługi urządzeń.  Szkolenia takie często organizują producenci i dystrybutorzy urządzeń kosmetycznych.

Kluczowym elementem dobrze działającego gabinetu kosmetycznego jest odpowiednio wykwalifikowany personel, który powinien zapewnić miłą, fachową pomoc i doradztwo w każdym zakresie.

Potencjalni pracownicy mogą korzystać ze szkół ukierunkowanych w różnych dziedzinach kosmetologii, a także z kursów i szkoleń, które zapewnią kompleksową wiedzę i umiejętności potrzebne przy wykonywaniu konkretnych zabiegów kosmetycznych.

Na rynku działa wiele firm zajmujących się szkoleniami kosmetycznymi. W ich ofercie można znaleźć niezliczone kursy, które składają się nie tylko z „suchej” części teoretycznej, ale również z części praktycznej. Każde szkolenie, czy też kurs, zakończone jest egzaminem sprawdzającym nabytą wiedzę i potwierdzeniem umiejętności – certyfikatem lub dyplomem (zwiększającym szanse na rynku pracy). Ośrodki szkoleniowe prowadzą kursy w oparciu o najnowszą wiedzę i technologię, z wykorzystaniem najlepszych urządzeń i odpowiednich kosmetyków. Kursy dotyczą m.in. makijażu (także permanentnego i ślubnego), przedłużania rzęs, wizażu, ale również zabiegów związanych z oczyszczaniem skóry, depilacją itp.

Po wstrzyknięciu sculptry, pobudzona zostaje zdolność organizmu do produkcji naturalnego kolagenu. Kilka dni po zabiegu na skórze utrzymują się siniaki i drobne obrzmienie, niemniej jednak nie należy się nimi niepokoić gdyż szybko zanikają, a skóra staje się odmłodzona, jędrna, elastyczna i widocznie wygładzona. Niestety jeden zabieg nie wystarczy – w zależności od stopnia zaawansowania procesu starzenia się skóry należy go powtórzyć 3-4 razy w półtoramiesięcznych odstępach.

Po każdym zabiegu przez okres dwóch tygodni konieczne jest wykonywanie masażu okolicy poddanej zabiegowi, zgodnie z instrukcjami lekarza. Zabiegowi może poddać się praktycznie każdy. Jedyne przeciwwskazanie to choroba skóry, objawiająca się stanem zapalnym lub zakażeniem. Cena zabiegu przy użyciu kwasu polimlekowego wynosi od 1500 do 1800 zł.

Sculptra doskonale sprawdza się jako nieinwazyjna metoda: korygowania owalu twarzy i obwisłych policzków, ujędrnia i wypełnia okolice kości jarzmowej, bruzdy nosowo- wargowe, wklęsłość okołowargową, fałdy marionetki i zmarszczki na brodzie.

Kwas hialuronowy w postaci syntetycznej wprowadza się do skóry za pomocą zastrzyków, co pozwala znacznie zredukować zmarszczki mimiczne. Często stosuje się go do powiększania ust i poprawiania ich konturu, a także do regulowania owalu twarzy. Przy pomocy kwasu hialuronowego wykonuje się również zabiegi powiększenia piersi.

Przed zabiegiem na partie ciała poddawane zabiegowi nakłada się  krem znieczulający miejscowo. Kwas jest stopniowo wchłaniany przez ludzki organizm, więc zabiegi kosmetyczne z jego użyciem są nietrwałe – ich efekty po pewnym czasie zanikają. Jest to powodem, dla którego redukcja zmarszczek czy powiększanie ust i biustu wymagają ponownej korekcji i trzeba je powtarzać raz na 6 miesięcy. Niekiedy rezultaty utrzymują się dłużej, co jest zależne od wieku i rodzaju skóry, trybu życia i miejsca, w które kwas został wstrzyknięty.

Dosłowne tłumaczenie terminu aromaterapia oznacza leczenie zapachami. Jednak nie chodzi tutaj o zapachy w ogóle, ale o zapachy wydzielane przez olejki eteryczne pozyskiwane z roślin. Istnieje kilka sposobów, w których aromaterapia wykorzystuje roślinne substancje lotne. Najpopularniejszy z nich to kąpiel w wodzie z dodatkiem olejku zapachowego.  W takiej kąpieli nie powinno stosować się dodatkowych substancji myjących czy pieniących. Kąpiel aromaterapeutyczna łagodzi stany nerwicowe, zwalcza stres, daje uczucie odprężenia i przynosi ulgę w bólach mięśni i stawów. Substancje aromatyczne są stosowane także w masażu. 5 do 15 kropli olejku należy zmieszać z olejem roślinnym. Tak przygotowaną substancję wciera się w ciało. Efekt to ogólne rozluźnienie, regulacja napięcia mięśniowego i poprawa krążenia.

Popularnymi metodami aromaterapii są również inhalacje i kompresy. Tradycyjna forma to kadzidełka, których zapach stopniowo się uwalnia i w zależności od konkretnego zapachu działa uspokajająco, relaksuje bądź aktywizuje, wykazuje właściwości afrodyzjaków lub usprawnia koncentrację, Olejków eterycznych nie wolno stosować doustnie. Alergicy przed każdym użyciem nowego olejku powinni przeprowadzić próbę uczuleniową. Przeciwwskazania do masażu aromaterapeutycznego to zakrzepica, żylaki, rany na skórze i stany zapalne tkanki skórnej.

Obecnie w większości gabinetów kosmetycznych można wykonać zabiegi obejmujące niemal wszystkie strefy ciała. W gabinecie kosmetycznym można oczyścić twarz, znacznie zmniejszyć widoczność zmarszczek czy poddać się specjalnemu peelingowi złuszczającemu martwy naskórek. Szczególnie popularne są zabiegi antycellulitowe oraz ujędrniające, a także manicure i pedicure. Do najczęściej wykonywanych usług w gabinetach kosmetycznych należy depilacja. Najlepsze efekty daje depilacja metodą laserową, ale wiele klientów decyduje się też na depilację za pomocą wosku oraz na dosyć nową technikę depilacji pastą cukrową. Powszechnie klienci gabinetu kosmetycznego kojarzą się z kobietami, jednakże w ostatnim czasie również mężczyźni coraz tłumniej odwiedzają salony urody.  Panowie najczęściej korzystają z oczyszczania twarzy, manicure, pedicure oraz z depilacji.

W Gabinecie Dermatologii Estetycznej i Kosmetologii Dermedika za lipolizę iniekcyjną podbródka płaci się 500 zł, pozostałe zabiegi redukujące tkankę tłuszczową za pomocą lipolizy to koszt rzędu 1000 zł.  Koszty zabiegów lipolizy w gabinetach w Krakowie są porównywalne, należy jednak zauważyć, że cena to nie wszystko – decydując się na zabieg lipolizy, trzeba wybrać przede wszystkim taki gabinet, w którym panuje przyjazna atmosfera i w którym można poczuć się swobodnie.

Niestety jest to pokarm dla naiwnych, bo jak wiadomo, nie ma takiej diety, która by warunkowała tak szybki spadek wagi ciała bynajmniej nie wyniszczając przy tym organizmu.

Odchudzać trzeba się zdrowo, z głową.

Bardzo słynna jest dieta Dukana, dieta białkowa. Coraz więcej ludzi chwali sobie efekty uzyskane po tej diecie. Są jednak zwolennicy i przeciwnicy tej diety.

Autorem programu odchudzającego jest francuski dietetyk Pierre Dukan. Przez ponad 30 lat starał się on znaleźć sposób na walkę z nadwagą. No i się udało, opracował dietę opartą na proteinach. Składa się ona z 4 etapów, pierwsze dwa etapy silnie atakują tłuszcz i doprowadzają do zrzucenia kilogramów, zaś trzeci i czwarty etap mają na celu utrzymanie wypracowanych efektów i niedopuszczenie do efektu ponownego tycia.

Co zatem możemy jeść w diecie białkowej, a jakich produktów należy sobie odmówić?

TAK: możesz jeść m.in. cielęcinę, wołowinę (najchudsze części), drób, ryby oraz owoce morza, nabiał (chudy, typu light, bez serów żółtych), wskazane są zioła, tymianek, natka pietruszki, cebula, czosnek i w niewielkich ilościach sól oraz musztarda, herbata, kawa (bez cukru), warzywa.

NIE: wyeliminuj głównie słodycze, unikaj tłuszczy każdego typu (masła, oleju, oliwy), tłustych wędlin, koniec fast foodami.

Pamiętaj, mądrze i stopniowo zrzucając zbędne kilogramy, zadbasz nie tylko o ładny wygląd ale też o zdrowie całego organizmu, zwłaszcza odciążysz serce.